比赛中裁判频繁“不给分”，明明动作清晰、防守到位，却总被吹罚犯规或得分无效，有人调侃：“这不是冰球，是‘心理战’！”也有人愤怒质疑：“裁判是不是偏心？”这背后藏着一个更值得我们深思的问题——当规则执行出现偏差时，球员和教练该如何应对？如何把“不给分”的压力转化为突破的契机？
我们要认清一个现实：竞技体育中，“不给分”不是偶然，而是常态，尤其是在高水平对抗中，裁判判罚标准往往模糊地带很多，是否越位”“是否干扰守门员”等，这些细节在高速滑行和激烈拼抢中极易引发争议，但真正优秀的运动员不会因为一次误判就心态崩盘，反而会借此机会调整节奏、观察对手、提升战术执行力。
我曾采访过一位职业冰球队教练，他告诉我：“我们训练时就反复强调一句话——‘裁判不是你的敌人，是你队友的镜子。’”什么意思？就是说，当你觉得不公时，先别急着抱怨，而是要冷静分析：是不是自己的动作有瑕疵？是不是节奏被打乱了？是不是团队配合出了问题？把注意力从“为什么没给我分”转向“我能做什么来赢下下一球”,才是真正的破局思维。
冰球突破（中国）官方网站
举个例子，在去年一场关键比赛中，一支队伍连续三次进球被吹无效，当时全场哗然，甚至有观众喊出“黑哨”二字，但这支队伍没有停顿，而是迅速调整站位，加强控球，用耐心和纪律性慢慢瓦解对方防线，他们在第四节打入制胜一球，赛后队长说：“那三分钟的‘不给分’，反而让我们看清了自己的问题——太急躁了。”
面对“不给分”，我们最该做的不是情绪化抗议，而是理性复盘,你可以这样做：
- 暂停呼吸，控制情绪：愤怒只会让你失去判断力，深呼吸几秒,回到场上冷静下来；
- 快速沟通，统一思想：与队友简短交流，明确下一步策略,避免各自为战；
- 专注当下，做好本分：哪怕得分不被承认，也要继续拼抢、传球、逼抢,让对手感受到你的压迫感；
- 赛后复盘，积累经验：记录每次“不给分”的场景，分析裁判倾向和自身失误,形成经验库。
冰球的本质，从来不是谁得分多，而是谁更能适应变化、掌控节奏，那些能从“不给分”中找到突破口的队伍,往往才是冠军的种子。
别怕裁判不给你分数，你要做的，是在每一次“被否定”后，重新定义自己——你不是输给了规则，而是赢在了韧性,这才是冰球精神的真谛！